Treino Funcional também auxilia no Emagrecimento e Fortalecimento muscular?

Lembrando que emagrecimento é menos ingestão calórica e maior gasto calórico para que o emagrecimento ocorra, junto com a prática da dieta. Mas, e o Treino Funcional? Traz resultados? Antes, vamos definir o que é a modalidade Treino Funcional. Funções vitais e diárias que realizamos no nosso dia a dia nos movimentos como andar, sentar, levantar, girar, puxar, empurrar e equilibrar são executadas na modalidade com o objetivo de fortalecer e melhorar o desempenho motor destas funções no cotidiano.

Por isso, no Treino Funcional são utilizados exercícios com o peso do próprio corpo, borrachas, bands, colchonetes, step, bozu, halteres, caneleiras, bola suíça e a calistenia (treino de resistência realizado entre professor/aluno) que orientados pelo Professor de Educação Física auxiliam no gasto calórico e fortalecimento muscular. As aulas de Treino Funcional podem ser individuais ou em formato de circuito funcional entre 4 a 5 pessoas onde em cada estação (4 a 5) de treino há um exercício para ser realizado durante 1 minuto.

Ao comando do Personal Trainer, os alunos mudam a estação de treino até completar os exercícios, onde cada aluno faz a sessão de 3 passagens em cada estação que duram em média 30 minutos de treino. No final, com o gasto calórico alto contribui para o emagrecimento. O Treino Funcional pode ser realizado nas praias, praças, em seu condomínio ou casa e na própria academia que vc frequenta. Por ser um treino simples, o Treino Funcional on line também traz bons resultados podendo ser realizados com crianças a partir de 5 anos até a fase idosa. Se você ainda não conhecia esta modalidade, agora sabe que o Treino Funcional auxilia vc no Emagrecimento e Fortalecimento Muscular.